C’è un momento nella vita in cui qualcosa dentro di noi chiede di emergere. Non si tratta di un pensiero, ma di una spinta silenziosa, profonda. Una forza che vuole muoversi, liberarsi, fluire. Questo movimento ha un nome antico: Kundalini.
E c’è una via semplice, libera e potente per ascoltarla: si chiama Inner Dance.
Questa pratica non nasce da un metodo mentale, ma da un’esperienza radicale e autentica. Pai Villaraza, un uomo filippino, decise anni fa di abbandonare ogni cosa per vivere in ascolto totale su un’isola deserta. In quel silenzio, nutrendosi solo di cocco per quasi due anni, accadde qualcosa: il suo corpo iniziò a muoversi spontaneamente, come guidato da una forza più grande.
Non stava impazzendo. Stava ritrovando la connessione con l’energia vitale, con ciò che la tradizione orientale chiama Kundalini. Iniziò così a condividere questo stato, senza tecniche rigide, ma attraverso musica, suoni, respiro e presenza. Nacque l’Inner Dance, che oggi si diffonde nel mondo come un rituale sacro e accessibile a tutti.
Ma cosa accade davvero?
Durante una sessione di Inner Dance, il cervello entra in onde theta (4–8 Hz), le stesse che si attivano nel sogno, nella meditazione profonda, nei momenti di visione e guarigione. In questo stato la mente rallenta, il corpo si rilassa, e qualcosa di più antico e saggio prende il sopravvento: il corpo intuitivo.
La Kundalini si attiva quando non forziamo, ma ci lasciamo attraversare. Quando smettiamo di controllare e ci affidiamo al movimento, al tremore, al pianto, al respiro. Tutto ciò che viene è intelligente. E viene per sbloccare, sciogliere, ricordare.
Gli effetti sono potenti:
un senso di energia vitale nuova, che scorre ovunque
intuizioni profonde, come se si accendesse una luce su parti dimenticate
emozioni che si liberano, lasciando spazio a leggerezza e autenticità
connessione spirituale senza dogmi, solo sentita
amore per il corpo, per il respiro, per la verità
Eppure il processo non è sempre “facile”. Può emergere la parte più fragile, quella che hai nascosto, ignorato, represso. Il corpo può tremare, piangere, contorcersi, espandersi. Non per distruggerti. Ma per riportarti a casa.
Questa attivazione non è una performance. Non si impara. Si vive, si attraversa. Ti chiede solo una cosa: presenza.
Lascia che sia il tuo corpo a guidarti. Lui sa cosa fare.
La mente non sempre capisce, ma il corpo ricorda.
Se senti un richiamo, un movimento, un desiderio di verità che ti attraversa… allora sei pronto.
La Kundalini non ti chiede di essere perfetto. Ti chiede solo di esserci.
